czy nadmiar

Dzieki za odpowiedzi. A jeszcze w kwestii kolan: to nie byla kontuzja sensu stricte, tylko przeciazenie stawow po okresie bezczynnosci i ortopeda stwierdzil nadmiar plynu. Po pewnym czasie nadmiar zostal wchloniety, czyli jest ok i tylko musze miesnie zbudowac. Czy po tej rozszerzonej informacji sugerujecie zmodyfikowac delikatnie program? PK

[...] my nie jesteśmy stworzeni do tego, by jeść mięso! Istoty ludzkie nie są istotami mięsożernymi, jak psy i koty; nawet nie jesteśmy istotami wszystkożernymi, jak świnie czy niedźwiedzie. Jeśli ktoś rzeczywiście myśli, że jest stworzony do jedzenia mięsa, to niech wybierze się kiedyś na łąkę, wskoczy na grzbiet pasącej się krowy i spróbuje ją [...]

[...] nie zyebało co ma byc to będzie formy raczej nie zj**e moze wyjde za płaski lub naciągne wody nie wiem dobrym zawodniką sie zdarza ale na pewno się nie załamę miejscem czy przegraną więc nie kombinuje tak jak rok temu bo tylko coś zepsuje, start traktuje jakos tak nie wiem taki test ale dla siebie samego, lubie to po prostu a dodatkowe [...]

łatwo to sprawdzić na sobie zawsze po ostrej redukcji wchodząc "szybko" na masę wpadają kg odrazu i to w nadmiarze po miesiącu dwóch zazwyczaj jest już większa waga niż zaczynałem redukcje. Teraz chce to zrobic inaczej coś w stylu popularnej Reverse Diet powolne dostarczanie kcal nie wychodząc po za bilans który będzie stopniowo zwiększany. Mitem [...]

[...] kcal. jeszcze 3-4tyg i lekki most 3-4tyg i lecimy z masą dalej ;) TREN E + test + meta lub antek. Założę nowy temat coś już bardziej w stylu dziennika z każdym treningiem i dniem itp nabijamy mięcha Dalej będziesz bardzo pilnował tej jakości na masie czy jednak spróbujesz troszkę bardziej "przymasować" jak to tam ktoś wyżej proponował? :-)

MADZIA a moze wyslesz kilka fotek na maila to ocenie czy powinnas zrzucic troszke kilo,czy posiadasz nadmiar tluszczyku

[...] domowe obiadki(jak na razie), normalne kolacje... Przez ok. 1,5 miesiąca próbowałam z tymi węglowodanami, czasami jadlam też 2 obiady+ kilka razy w tygodniu dodatkowe białko(jakieś jajko czy coś) czyli nadmiar kalorii na pewno był...ale różnicy(w wadze i na centymetrze) nie było, prócz tego, że ciągle chodziłam dosłownie 'wypełniona jedzeniem'

W militaria.pl niestety wciskają najgorsze badziewie (m.inn. właśnie Norconie, które nie mają nic wspólnego z niemiecką produkcją, to zwykła chińszczyzna), które na dodatek ma cenę wyższą niż u innych dystrybutorów. Lunetki przez nich oferowane to też badziewie i prędzej czy później padają, szczególnie na tych silniejszych wiatrówkach (nie [...]

nie wiem czy bylo czy nie ....mam nadmiar zoltek ...tak ze 20 /tydzien....robie majonez..ale rodzina nie przejada.....co mozna laidisowego zdrowego z udzialem zoltek co by jednak tluszczu nie za duzo bylo ....:-) wszedzie w necie tylko ciastka , casta , ciasteczka#-P Zmieniony przez - leah w dniu 2013-10-29 11:06:45

nie wiem czy bylo czy nie ....mam nadmiar zoltek ...tak ze 20 /tydzien....robie majonez..ale rodzina nie przejada.....co mozna laidisowego zdrowego z udzialem zoltek co by jednak tluszczu nie za duzo bylo ....:-) wszedzie w necie tylko ciastka , casta , ciasteczka#-P Zmieniony przez - leah w dniu 2013-10-29 11:06:45 Kogel mogel :-);-)

"niezdrowych tłuszczy (żółtka jaj, tłuste mięsa, ser)" Mogę Cię zaskoczyć Laura ale np. wieprzowina taki sobie np. karczek składa się nie tylko z kwasów nasyconych ale też z kwasu jednonienasyconego, oleinowego tego samego w oliwie z oliwek i to prawie w połowie. Żółtka jaj też są zdrowe to bardzo łatwy do emulacji tłuszcz Brak nasyconych [...]

właśnie ! mi to nie grozi %-) zresztą Laura Ty też swojego czasu miałas nadmiar testo };-) wiec kto wie czy i teraz nie masz \-) i mnie przegonisz :-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-20 16:23:53

właśnie ! mi to nie grozi %-) zresztą Laura Ty też swojego czasu miałas nadmiar testo };-) wiec kto wie czy i teraz nie masz \-) i mnie przegonisz :-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-20 16:23:53 spokojnie teraz jest w normie %-) a Ciebie nie przegonie bo się nie opindalasz na treningach :P Kto by się nie bał na początku :P ja to miła [...]

[...] Ci tak najszersze wychodzą że nie jeden forumowicz pozazdrości :D no bez przesady %-) ale dzięki :-D co do diety HF, wole nie próbować ładować w siebie fat i sprawdzać czy mnie zaleje %-) no ale przecież nadmiar kcal powinien się odłożyć ? a co don naszego Prosa, nawet gdyby jadł g*wno za przeproszeniem forme by zrobił każda dieta ma [...]

1. mimo iz waze 74 kg. i nei mam duzej nadwagi.. na brzuchu i tak mama walek.. nei wiem czy tluszczu czy skóry i "mięsa" ale walek jest jeden.. ale dosc znaczny- jak sie go pozbyc? Tłuszcz, w tym miejscu odkłada się on najłatwiej i schodzi najtrudniej. Trzeba odpowiedniej diety, treningu i cierpliwości. Może to jeszcze nadmiar skóry, [...]

[...] rękawie włącznie z dzieckiem a ja mam bluzkę, kamizelkę puchową, bluzę i wcale na nadmiar ciepła nie narzekam. Po wycieczce w samochodzie z klimatyzacją tak mnie połamało, że prawie nie ruszam szyją. Czy to utrata tłuszczyku to powoduje? Pierwszy raz się spotykam z taka reakcją no ale pierwszy raz miała potrzebę schudnięcia i to tylu kilogramów.

[...] treningu dodatkowo mocno się rozciąga. Pewnie jest to dobra sprawa, ale co w momencie kiedy jesteśmy na redukcji i tak naprawdę robimy wszystko, żeby np. skóra się kurczyła, a nie rozciągała? Rozumiem, że stretching korzystnie wpływa na rozciąganie włókien mięśniowych (tak na chłopski rozum dla mnie), ale czy również na skórę, której jakby [...]

[...] uwazaj bo jest takie cos ze organizm moze sie uodpornic na glukoze wlasnie przy duzych dawkach co jak sie nie myle prowadzi do cukrzycy.... aha nadmiar ww =oponka:) nadmiar bialka= problemy z zoladkiem ,czeste wizity w wc i wzdecia a co najgorsze kamienie na watrobie(czy jakos tak:) <<<Champions are Made Not Born>>>

PTS - z całym szacunkiem - węglowodany lub ich brak mają się nijak do kondycji. To znaczy jak jest ich za mało w diecie, to nie masz energii do walki/biegu/ćwiczeń. To samo jeśli przed wysiłkiem nie zapewnisz odpowiednich zasobów glikogenu. W trakcie wysiłku, medycyna sportowa (a oni studiują temat od wielu lat [...]

Czy to prawda że nadmiar białka obciąża nerki i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej? Czy 220g białka na 74kg wagi to zbyt dużo?